[Pronunciado Train to Dance] - Espacio de acompañamiento a bailarines/as y profesionales de la danza desde un enfoque que integra salud, ciencia, movimiento y arte.

Ofrece un espacio de apoyo y formación adaptado a las necesidades de cada artista, abierto también a personas de otras disciplinas que compartan una sensibilidad especial por el arte y el cuerpo en movimiento.

¿QUÉ PUEDO OFRECERTE?

Te propongo diferentes maneras de cuidar de ti para que te lances a probarlas y descubras cuál te funciona mejor. Elige la actividad que más necesites, la que más te apetezca hacer. También puedes combinarlas entre ellas. Entra en cada una de ellas y ¡descubre más!

AUMENTA LA SALUD MENTAL, REDUCE ANSIEDAD Y TE SIENTES MÁS FELIZ

MEJORA EL RENDIMIENTO EN LA DANZA

PREVIENE LESIONES Y TE DA CAPACIDAD PARA MOVERTE SIN LÍMITES

READAPTA UNA LESIÓN Y TE PREPARA PARA VOLVER A BAILAR

MEJORA COMPOSICIÓN CORPORAL. REDUCE EL % DE GRASA Y AUMENTA LA MASA MUSCULAR.

CONTRIBUYE EN LA SALUD DEL ORGANISMO Y EL BUEN FUNCIONAMIENTO DEL METABOLISMO.

AUMENTA EL COMPROMISO CON EL AUTOCUIDADO

APRENDE QUÉ NECESITAN TU CUERPO Y TU DANZA

MEJORA EL AUTOESTIMA Y EL AUTOCONCEPTO

DISFRUTA DE HACER ACTIVIDAD FÍSICA

MUESTRA GRATUITA DE FLEXIBILIDAD ONLINE

Coge tu esterilla, busca un lugar agradable, ponte ropa cómoda, usa aromas relajantes y disfruta de esta sesión de flexibilidad de 20 min. Es tu momento de paz.

VUESTRAS OPINIONES

Ester es profesional y cercana. Ella te aporta conocimientos y herramientas necesarias para entrenar y/o aplicarlo a la danza. Gracias a sus Clases de flexibilidad conozco mejor mi cuerpo y puedo gozar de una vida más saludable. Disfruto de forma más consciente y plena de los momentos en la naturaleza (senderismo, playas de dificil acceso, etc).¡Totalmente recomendable!

— Elena Hernández

Llevo 1 año y medio haciendo entrenamientos personales con Ester y ¡estoy encantada con nuestras sesiones! Siempre propone ejercicios nuevos, combina movilidad, abdomen, fuerza y hiits. Se adapta perfectamente a las necesidades que tengo y sabe encontrar la manera de sacar lo mejor de mi! Su trato y su manera de ser son lo mejor de nuestras clases! Merci !!

— Cristina Quer

Para mí train2dance ha sido una revelación. Siempre he querido entender cómo podía entrenar mi cuerpo como bailarina y todo lo que encontraba era entrenamientos para deportistas. Éstos no lo enfocan de la forma específica que nosotras bailarinas necesitamos. Creo que ésta es la magia de Ester y de Train2dance. El entrenar con alguien que habla tu “idioma” y que sabe en las situaciones en las que te puedes encontrar es un placer. Además, es una persona que siempre pregunta e intenta aprender de cada una de las bailarinas y esto se agradece mucho.

— Gisela Marce

Ester como entrenadora tiene una energia super agradable y te hace sentir muy cómoda al escuchar tus necesidades físicas, pero también emocionales. Los entrenamientos que crea son individualizados a cada persona. Estudia tu cuerpo para crear ejercicios específicos que ayudan a mejorar los lugares donde fallas, para así poder realizar de una manera consciente la técnica. Gracias a ella, después de mi operación de ligamentos, ¡vuelvo a incorporarme al baile!

— Serafina Ventura

Los entrenamientos con Ester me estan dando lo más dificil de mantener a la hora de entrenar: las ganas y motivación para seguir. La constancia y compromiso que ella transmite se traduce directamente al cuerpo y lo hace todo super llevadero. Además, al ser una persona que ha trabajado con su cuerpo en diferentes áreas, es una profesional super completa y sabe un montón. Es un gusto estar con ella!!

— Sofy Suars

Los entrenamientos de Ester me ayudaron a poner mi cuerpo en marcha después de un parón y a hacer una muy buena pretemporada antes de empezar mi contrato de 6 meses como bailarina en Perfordance. Su profesionalidad, sus herramientas y su conocimiento hicieron que todas las sesiones estuvieran enfocadas a cada una de mis necesidades de manera muy especifica. El hecho de tener experiencia en el mundo de la danza hizo que todos los ejercicios tuvieran sentido y se adecuaran al tipo de movimiento necesario. Al acabar las sesiones con ella sentí que mi cuerpo estaba preparado para afrontar un mes intenso de ensayos.

— Maria Pinalla

A pesar de haber entrenado continuamente durante años nunca habia tenido la oportunidad de entrenar con alguien que le dedica tiempo a mi cuerpo, lo estudia y me guía con ejercicio que genera cambios positivos en mi memoria muscular. En nuestras sesiones trabajamos mucho la consciencia corporal, esto ha hecho que pueda entender como mi cuerpo funciona y hasta donde lo puedo llevar. Me siento fuerte y sana.

— Sofia Bastidas

Me arrepiento de no haber encontrado antes a Ester. Acudí a ella con el objetivo, entre otros, de curar o calmar una lesión con la que llevaba casi un año y practicamente con ningun otro profesional habia conseguido resultados duraderos. Gracias a ella y su innegable dedicación puedo decir que vuelvo a moverme sin miedo. Entregada y cercana, te acompaña de principio a fin sea cual sea tu proceso.

— Amanda Morcillo

La verdad es que los entrenamientos con Ester han sido todo un descubrimiento. Es una persona muy cercana y que se preocupa por ti y por tu salud. He pasado este último trimestre por una lesión i la verdad que me ha ayudado un montón. Modificaba los entrenamientos para lo que necesitaba en todo momento y ha sabido gestionarlo super bien. Estoy muy agradecida y me he dado cuenta de la importancia de entrenar fuera de las clases de danza. Ester se enfoca en lo que realmente quieres conseguir.

— Aina Grau

Llevo 2 años haciendo el Asesoramiento Online con Ester y no puedo estar más contenta. Ester es una entrenadora que se adapta totalmente a mis necesidades en cada momento y siempre está preparada para nuevos retos. Sus entrenamientos són muy completos y totalmente personalizados. Siempre está atenta por si hay cualquier duda o problema que surja. Además es muy cercana y comprensiva con la situación de cada persona. De verdad que vale mucho la pena para cualquier persona que busque una entrenadora!

— Amalia Fosch

Después de una operación de LCA, entrenar con Ester me ha servido para comprender mejor como trabajar bien el cuerpo para volver a bailar. He descubierto muchos ejercicios que podrán mejorar mi rendimiento e incluso estar mucho más preparada que antes de la lesión.

— Magalí Casanovas

Desde que empecé mi asesoramiento online con Ester, ir al gimnasio se ha vuelto parte de mi rutina y, lo más importante, algo que disfruto. Me encanta el acompañamiento personalizado que ofrece, adaptando el plan mensual a mi momento vital y a mis objetivos como bailarina de manera muy específica. Su método de seguimiento me permite ver mi evolución y aunque el formato sea online, la siento siempre cerca.

— Alba Fernandez

Las Clases de Flexibilidad de Ester me han ayudado muchísimo a mejorar la salud y la conciencia de mi cuerpo.Como bailarina siento que mi cuerpo es mi gran herramienta y Ester ha sido una pieza clave en mi crecimiento.

— Olalla Trabal

Ester siempre lo hace todo fácil y con una sonrisa en la cara. Mi experiencia con ella ha sido y sigue siendo maravillosa. Al ser bailarina y mujer entiende perfectamente lo que necesitamos las bailarinas y todos los retos mentales que supone nuestra profesión. Sabe apoyarte y motivarte de una forma sana sin ser indulgente. Es una increíble profesional y mejor persona.

— Andrea Ibañez

Realicé Asesoramiento Online y con la ayuda de Ester solo ha habido satisfacciones y logros personales. A pesar de la distancia entre BCN y Arizona, Ester logró mostrarme el camino hacia un estilo de vida saludable. Thanks girl!!!

— Iram Montiel

El método que Ester propone es de los pocos que he encontrado para trabajar la flexibilidad y la fuerza enfocados para la danza. La metodología que ha desarrollado se adapta a las necesidades de cada persona y consigue crear un profundo y eficaz resultado rápidamente visible en las clases técnicas de danza. Me ayuda a mejorar y mantener mi cuerpo sano y en forma para bailar. Hice Clases de Flexibilidad y Asesoramiento Online. ¡Me encantó!

— Lara Munin