Asesoramiento online
El Asesoramiento Online es un programa de actividad física de 4-5 semanas totalmente individualizado para ti. Se crean pautas de entrenamiento adaptadas a la danza o disciplina deportiva o artística específica. La comunicación es directa deportistx – entrenadora y se hace ONLINE.
¿QUÉ INCLUYE?
→ Reunión inicial de 1h con cuestionario de salud y test funcional (videollamada)
→ Programación y ordenación mensual de las cargas de entrenamiento
→Hasta un máx. de 6 sesiones de entrenamiento PERSONALIZADAS
→ Todos los ejercicios llevan video incorporado para que se entienda el movimiento
→ Si fuera necesario se añadirían nuevos videos sobre técnica de ejercicios
→ Pautas y consejos muy básicos y generales sobre nutrición saludable y deportiva
→ Seguimiento semana a semana vía whatsapp o mail
→ Posibilidad de hacer videollamadas cortas de 10 - 15 min para resolución de dudas y revisión de técnica de ejercicios
→ Control, registro y progresión para 4-5 semanas de las cargas de ejercicios y entrenamientos
→ Periodización básica de los bloques de entrenamiento dentro de un contexto
→ Reunión final de 30min para cierre del asesoramiento e inicio del siguiente (videollamada)
Dónde, cuándo y cómo lo decides tú.
SOLO 20 PLAZAS DISPONIBLES
¿QUÉ VOY A CONSEGUIR CON ESTE ASESORAMIENTO?
→ estar más feliz
→ mejorar la salud
→ minimizar o eliminar dolencias
→ prevenir lesiones
→ readaptar una lesión
→ mejorar el rendimiento y vitalidad en el día a día
→ incrementar el rendimiento en la danza o actividad física que se practica
→ mejorar composición corporal
→ auto conocerse
→ sentirse mejor física y mentalmente
→ aprender a ser responsable, constante, flexible y resiliente
→ sentirse realizado por conseguir objetivos
→ tener mejor calidad de sueño y descanso
→ aprender a entrenar de manera autónoma
→ incrementar autoestima
Recuerda que tienes la opción de combinar los servicios. Contacta conmigo para que juntxs podamos ver que opción es la que se adapta mejor a ti, a tu logística y tu presupuesto.
QUIERO MÁS INFORMACIÓN, ¿CÓMO ME APUNTO?
Escribe un mail a contact@trn2dnc.com indicando tu NOMBRE + APELLIDOS y mencionando que estas interesadx en el Asesoramiento Online Mensual, Trimestral u otras combinaciones. Te mandaré toda la información por mail para que no tengas dudas y puedas empezar cuanto antes.
También puedes mandarme un mensaje directamente des de este formulario: